unsplash.com Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatu. Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari hari. Namun, jika dibiarkan, stres bisa berdampak negatif terhadap kesehatan fisik serta mental kita. Pada kali ini mimin Jalanan Artikel akan berbagi tips menghindari stres agar hidup lebih bahagia dan sehat. 1. Olahraga. unsplash.com Olahraga adalah cara alami untuk mengurangi stres. Aktifitas fisik membantu tubuh memproduksi hormon endorfin, hormon yang membuat kita merasa bahagia. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, baik itu jalan kaki, bersepeda, atau olahraga lainnya. 2. Makanan Sehat. unsplash.com Apa yang kamu makan juga berpengaruh pada tingkat stresmu. Makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian dapat membantu tubuhmu mengolah stres lebih baik. 3. Istirahat Yang Cukup. ...